2019/01/24

良い香り

深呼吸をすると、心がしっかりとします。

と言われても、なかなか、深呼吸、難しいものです。



で、良い方法が…。
香りです。
気に入ったアロマオイルでも、ルームフレッシュナーでも良いので、
部屋に良い香りを！


アロマオイルは難しく考えないで、きれいなお皿にティッシュを置いてその上に数滴滴らせば、良いのです！


すると、自然と少しゆっくりした深い呼吸するようになります！
息を吸うと、わぁ、良い香り！！✨




これは、素敵な気持ちになりますし、多幸感があるのです。

眠れない夜も、自然なゆっくりした寝る時の呼吸にすると眠りやすいのですが、
呼吸を意識するのも、疲れてしまうのですが、薔薇の香りの香水をつけて眠ると、呼吸する度に、しあわせ感もあってとても良いです。



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