2019/01/23

自分の歪み

認知の歪み。
心を病んだのは、自らの認知の歪みによるものだ。
悪魔のようなモノを、素晴らしいものと思いこんで生きてきた。
それは、自分のせいでは無いのです。




でも、今までは、「自分のどこかが悪いから生きづらいのだ。自分を変えないと、変わらないと」と、自分のアラ探しをして生きてきた。
自分はダメだ、と思って生きてきた。
自分が大嫌いだった。
自分が悪い。
自分のせい。
それは、ね、ずっと前にもうやめました。
自分はそんなに完璧じゃないといういけないの？
私は一点の曇りもないといういけないの？



自分、神さまかよ。




オカシイのは誰？？
自分です。
オカシイのは自分。
完璧じゃないという許さないなんてオカシイんです。





あのね、もう五十を過ぎてるんです。
自分は自分で作る。
いいか、自分。
お前は神さまでもなければ、仏さまでもない。
失敗するし、好き嫌いもある。
嫌いなことや苦手なことは、あって良い。
完璧を求めてきた人、毒母は、もう心にはいないのだ。





完璧なヤツを無理に演じなくていいんだよ。
嫌いな人に、媚を売らなくていい。
誰だって嘘くらいつくでしょ。
サボったりするでしょ。



毒母には、去ってもらう。
私の心の中から、去ってもらう。
もういないと思えば、死んだも同然。
現に、いなくてもなんの問題もない。





あの人は、自分の未来に、なんの関係もないではないか！！！




毒母のことは、許さなくていいのです。ただ、私自身の出自の様々をつまびらかにすることで、心の整理をつけていく、という作業は、絶対に必要です。なので、ここに書いています。自分のために。


たまに出てくる怒りを、心に留めていたら、いけないんです。こうして出しています。
私は、もう２０年、薬を飲んでいますが、これは何か起こった時に、ドンと落ち込んでしまうからです。生きる自信がないからです。


でも、私は、生きる手応えを感じ始めています。

そして、同じ苦しみに途方に暮れている方に、なんらかの救いになれば、と、書いています。
今日は、南の窓から、冬の光が燦々と入ってきます。

気持ちの良い日です。